【6・7月限定：PILAES & me × SOMIコラボ特別企画のご案内】

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5月28日
読了時間: 5分

このたび、SOMIの生田が日頃からお世話になっているピラティスインストラクター・Yoshiko先生との特別コラボレーション企画が実現しました！単に“鍛える”のではなく、“感じて整える”身体へ――。

姿勢や身体の使い方に向き合い、日常がより軽やかになる体験を、ぜひこの機会にご一緒できたら嬉しいです。 【6・7月限定：PILAES & me × SOMIコラボ特別企画】

Rebalance――からだの「気づき」を深める

自分のからだを“知る・緩める・整える” ピラティス × マッサージの3回セットコース

38,000円(3回セット特別価格／税込）　

単発では得られにくい「変化の実感」と「定着」を目指した、全3回のプログラムです。姿勢の歪み、慢性的な筋緊張、浅い呼吸は、肩こり・腰痛・疲労感など、日常の不調に直結しています。これらを根本から見直すために、ピラティスとマッサージを組み合わせた新しいアプローチをご提案します。

◯こんな方におすすめです

・自分の姿勢や動き方の癖を知りたい方

・姿勢不良による慢性痛（肩こり・腰痛・頭痛など）を改善したい方

・運動不足・加齢による姿勢の崩れが気になる方・緊張が強く、うまく力が抜けない方

【受付期間】

2025年5月28日(水) 〜2025年7月30日(水)

＊基本的には7月末までに3回のプログラムを終えていただくスケジュールをご案内予定です。ご予約枠の調整により8月以降にご予約を入れさせていただく場合がございますことをご了承ください。

【コースの流れ】

STEP① ピラティスレッスン＆姿勢分析（75分) @ PILAES & meピラティスインストラクターYoshikoが姿勢や動作を丁寧に観察し、左右差・筋緊張・可動域・安定性などを細かくチェック。普段は意識できない身体の癖を明確にし、調整のためのセッションを行います。

STEP② フルボディマッサージ（施術時間100分/所要時間130分) @ SOMI1回目の評価をもとに、セラピスト生田和余がマッサージセラピーのメソッドに基づいた個別の施術プランを設計。過緊張した筋肉を緩め、「動ける身体」へと整えるオイルマッサージ（＆ホットストーンマッサージ）を行います。

STEP③ ピラティスレッスン＆フィードバック（60分）@ PILAES & me 仕上げに、再度ピラティスセッションを行い、整えた身体で正しい動きを再学習。動作の質を高めながら、機能改善とセルフケア力の定着を目指します。

【担当者プロフィール＆コメント】 ■PILATES&me　Yoshiko

〈コメント〉 近年、身体を動かす手段としてピラティスを選ぶ方が増えています。

ピラティスは呼吸と共に脊柱をしなやかに動かすワークが特徴で、デスクワークや長時間同じ姿勢を続けることで硬くなりがちな関節や筋肉を整えてくれます。

疲れやストレスで無意識に力が入りやすくなっている方も多いですが、身体は“再教育”することで、少しずつ本来の動きを取り戻せるようになります。

レッスン前には、お客様の「気持ち」にも耳を傾けながら、その日のワークを組み立てています。中には「脳が疲れているな」と感じる方もいて、そんな時には以前から信頼しているSomiの和余さんのサロンをご紹介することがあります。

和余さんのトリートメントは、筋肉を的確に捉え、アロマオイルとホットストーンで深くほぐしてくれるので、心身ともに一気に緩みます。

ぜひみなさんにも、「ピラティス → somi トリートメント→ ピラティス」の流れで心と身体が整う3Stepsの体験をして頂きたいと思っています。

https://www.instagram.com/pilates_and_me/

■SOMI生田和余

〈コメント〉

私はもともと身体を動かすことが大好きで、体力にも自信がありました。けれど30代後半から慢性的な腰痛に悩まされ、パーソナルトレーニングなどを試しても運動習慣がなかなか続かずにいました。

そんなときに出会ったのが、Yoshiko先生のピラティスです。例えば私は軽度の脊柱側弯があり筋骨格に偏りがありますが、マンツーマンでの丁寧な姿勢観察と必要な筋肉への的確なアプローチの指導により、腰痛の軽減など身体が明確に変化するのを実感しました。今は月3回のペースでレッスンを受けていますが、日常の姿勢や身体の使い方への「理解」と「感覚の解像度」が格段に上がってきたのを感じています。

Yoshiko先生は、こんなふうにも話してくださいました。「クライアントさんの中には緊張が強く、呼吸が浅いままトレーニングされていたり、頭も身体も常にフル稼働で、力が抜けにくい方も多いんですよね。そういう方がマッサージで一度リセットされると、ピラティスでの動きの質がぐっと変わるんです。」

ピラティスで“整える”ことに加えて、マッサージで“緩める”ことが加わると、身体の感覚がよりクリアになり、正しい動きが定着しやすくなる。この実感は私自身にもあります。

「緩めつつ整える」ことで、身体も心も深い部分から変わっていく。この感覚をもっと多くの方に体験してほしい――そんな想いから、このコラボセッションは生まれました。

ただ“鍛える”のではなく、“感じて整えられる”身体へ。3回のプログラムを通じて、じっくりと自分の身体を味わい、新しい感覚と「変化」を楽しんでいただけたら嬉しいです。

https://www.so-mi.jp/

【お申し込みの方法】

①PILATES&me のインスタグラムDMまたはLINEから初レッスンの予約をする